El avance de la tecnología ha beneficiado de gran manera al ámbito de la salud y es que, además de contar con aplicaciones para cuidar la salud y el físico, también tienes a tu disposición una serie de gadgets capaces de hacer todo tipo de tareas. Estos dispositivos pueden medir la frecuencia cardíaca, analizar la calidad de tus entrenamientos físicos, controlar el oxígeno en la sangre y más.
Si estás en busca de dispositivos que te faciliten tener una vida más saludable, preventiva y consciente, los equipos que encontrarás a continuación te servirán para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar físico para mantenerte en óptimas condiciones.
Gadgets ideales para supervisar tu salud
Los siguientes dispositivos no solo tienen la capacidad de recopilar y exponer datos precisos sobre tu organismo, sino que también analizarán e interpretarán tus hábitos e irregularidades para que logres el bienestar deseado de manera correcta:
Oura Ring 4
Un anillo inteligente que monitorizará tus signos vitales desde las arterias de los dedos. Recibirás información detallada y precisa sobre tu temperatura corporal nocturna, el nivel de estrés que tienes a lo largo del día, la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca y también analizará tu actividad física para decirte cuándo es el momento adecuado para descansar y entrenar. Además, es totalmente hermético y resistente al agua. Su precio es de 380 euros.
WHOOP 4.0
Una pulsera inteligente que sobresale por sus mediciones y análisis extremadamente precisos. El dispositivo monitoreará continuamente tus signos vitales, como oxígeno en la sangre, presión sanguínea, frecuencia cardíaca, nivel de estrés, agotamiento muscular, calidad del sueño, número de pasos, entre otros.
Una vez recopilados los datos, te dirá cuántas horas de sueño necesitas para recuperarte y qué tipo de entrenamiento físico deberías ejecutar al día siguiente. Tiene un coste de 400 euros.
Dexcom Stelo
Se trata de un pequeño biosensor que tiene como objetivo medir los niveles de glucosa. Para cumplir con su trabajo, se adhiere de manera poco invasiva al brazo para controlar el nivel de azúcar en la sangre a lo largo de todo el día. Dexcom Stelo informará al usuario en tiempo real sobre los picos de glucosa, la reacción del cuerpo a distintas comidas y la repercusión de los ejercicios físicos para que descanse correctamente. El importe de este equipo es de 100 euros.
Withings Body Scan
Withings es un peso inteligente con electrodos integrados, el cual, además de indicarte tu peso, te dirá cuál es tu composición corporal, es decir, trazará diferencias entre la grasa y el nivel de masa corporal de tu tronco, brazo y piernas. Además, guardará tu historial de pesos para que los utilices en situaciones de recuperación muscular, postoperatorios, rehabilitaciones cardíacas, gestión de la diabetes y más. Su precio es de 400 euros.
Garmin HRM-600
Una cinta de pecho diseñada por Garmin para seguir la frecuencia cardíaca de manera precisa al momento de realizar entrenamiento físico. El objetivo de este gadget es que conozcas cómo reacciona tu corazón en cada carga de ejercicio para que sepas qué debes mejorar, cuándo descansar y en qué instante exacto retomar la actividad para evitar fatiga excesiva, lesiones, taquicardia, mareos por falta de oxígeno, etc. Tiene un coste de 170 euros.
Theragun Pro Plus
Si bien luce como un simple «masajeador», se trata de un dispositivo que realiza terapia de percusión para relajar los músculos después de sesiones de entrenamiento intensas con el objetivo de evitar lesiones.
También ofrece terapia de vibración para aliviar músculos comprimidos y calambres y sesiones de luz LED para recomponer tejidos agotados por los ejercicios. Theragun dispone de su propia app que te indicará cómo tratar el músculo en cuestión para recuperarlo correctamente. El coste es de 650 euros.
Jump Rope H Handio
Es una comba inteligente que integra su propia pantalla LED HD en uno de los sujetadores. Con ella, podrás seguir los datos del entrenamiento: temporizador, peso, calorías quemadas y saltos completados.
La cuerda permite configurar el peso entre un mínimo de 20 kg y un máximo de 110 kg para alcanzar cualquier objetivo fitness. Incorpora rodamientos de esferas de acero para que la experiencia de salto sea fluida y natural. Está recubierta con PVC para garantizar un tiempo de vida útil longevo. El coste de este modelo es de 13 euros.
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