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viernes, 13 de marzo de 2020

5 canales de YouTube para hacer deporte desde casa


Hacer ejercicio es una forma de drenar y mantenerse saludable, física y psicológicamente. Con la situación en la que nos encontramos, en pleno brote incontrolado de coronavirus, las autoridades sanitarias han procedido no sólo a cerrar gimnasios, sino también parques y espacios al aire libre. Aunque parece una medida bastante drástica, es necesaria.
Si no quieres dejar por ello de hacer deporte, existen numerosas alternativas digitales para ponerse en forma y en este artículo te vamos a presentar 5 canales de YouTube para que puedas entrenar desde casa, mientras pasa todo este tema del COVID-19, porque seguro que pasará 😉
Seguir canales de YouTube que ayudan a entrenar es una alternativa muy a tener en cuenta
-Fitness Blender: es un canal de YouTube dedicado al entrenamiento físico. Están disponibles vídeos en él desde 2010 y es impartido por una joven pareja. Cuentan con 5,93 millones de suscriptores y sus rutinas son variadas y dinámicas, y están dirigidos a hombres y mujeres. Para conocerlos de cerca, aquí un video promocional de sus servicios:
-Gym Virtual: este gimnasio virtual está dedicado a todas las personas que quieres mejorar su figura, sin salir de casa. Ofrece rutinas completas para entrenar a todo el cuerpo, ofrece consejos de salud y recetas saludables. Está disponible desde 2010, cuenta con 7,48 millones de suscriptores y es una cuenta verificada por YouTube. Si quieres empezar desde ahora, te dejamos un video de 40 minutos para adelgazar:
-Dance Fitness with Jessica: entrenar desde casa no tiene porque se monótono o aburrido. Es por eso que este canal de entrenamiento con Jessica está dedicado a bajar de peso a través del baile y movimientos sensuales. Son clases animadas, llenas de música y mucha diversión. Si quieres aprender a mover tus caderas con esta instructora, te dejo un video para empezar ahora:
-Xuan Lan Yoga: el Yoga es una disciplina que requiere concentración, relajación, silencio y mucha paz. Esta actividad se puede realizar cómodamente desde casa y de la mano de este canal de YouTube en español. Es una forma de calmar las ansias ante el coronavirus. Si quieres drenar desde este momento, te dejamos un video para iniciar con la rutina:
-Popsugar Fitness: es un canal de entrenamiento corporal y mental que también se puede disfrutar desde casa. Posee 3,61 millones de suscriptores y una serie de videos con variadas rutinas de entrenamiento. Ofrece planes semanales de entrenamiento y consejos tanto hombres como mujeres pueden entrenar con este sistema. Para no perder un segundo más, te dejamos un video de 40 minutos con el que se puede comenzar:

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